ziele schneller erreichen

MIT DEM EFFEKTIVSTEN EMS-TRAINING IN HAMBURG 

16-FACHE EFFIZIENZ DURCH DIE KOMBINATION AUS KABELLOSEM EMS UND CROSSTRAINING 

MIt PARCOURS SCHNELLER ANS ZIEL KOMMEN

Damit du noch schneller an dein Ziel kommst, kombinieren wir die effektivsten Übungen zu sechs ausgeklügelten Trainings-Parcours. Jeder Parcour hat seinen ganz speziellen Fokus und setzt die Reize und Schwerpunkte anders. Je nach Zielsetzung wählst du einfach dauerhaft ein Programm oder nimmst über den Monat verteilt an allen teil, wenn du einen gleichmäßigen Effekt erzielen möchtest - im besten EMS Studio Hamburg.

Klicke auf dein Lieblingsprogramm und erfahre mehr

Pump It Up

Rumble in the Jungle

Healthy Me

Bauch, Beine. Power!

Kickboxen

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Heartbeat

 

TESTE UNSERE PARCOURS JETZT GRATIS!

Dein erstes mal? darauf kannst du dich freuen

1. Vor dem Workout

Das Einzige, was du mitbringen musst, sind Sportschuhe und Motivation. Handtücher, Trinken und Duschzeug stehen für dich bereit. Du sollst dich voll und ganz auf dein Workout konzentrieren.

2. Während des Workouts

Sobald du den EMS-Anzug übergestreift hast, fahren unsere Trainer die Stromimpulse hoch. Von jetzt an: 20 Minuten Vollgas! Harte Beats und ein Trainer mit klaren Kommandos bringen dich ans Ziel.

3. Nach dem Workout

Nach dem Workout deinen Moment genießen: Maximale Erschöpfung bei gleichzeitigem Wohlbefinden. Eine heiße Dusche und ein leckerer Proteinshake machen dich wieder fit für den Tag!

MIT DIESEN PARCOURS SCHNELLER ANS ZIEL KOMMEN

100% MUSKELAUFBAU

PUMP IT UP

Dein Fitnessziel besteht darin, schnell und effektiv Muskeln aufzubauen? Dann bist du in diesem Parcour genau richtig. Hier legen wir den Fokus  auf hohen Widerstand durch Gerätetraining kombiniert mit vielen Wiederholungen. Ziel ist es, dich bis an die Leistungsgrenze zu führen, damit deine Muskeln den maximalen Trainingsreiz erfahren. No pain no gain!
 

  • Ziele: Muskelaufbau

  • Methode: Gewichte & Geräte


 

100% GANZKÖRPER

RUMBLE IN THE JUNGLE

Klingt nach Muhammad Ali in seinen besten Zeiten? Nicht so weit gefehlt! Eine effektiver Mix aus Cardio- und Muskeltraining sorgen für höchste Fettreduktion und machen dich fitter als Sport-Idole zu ihren besten Zeiten. Durch den Fokus auf Kraftausdauer-Übungen für den gesamten Körper bist du hier genau richtig, wenn du eine gleichmäßige Fitness von Kopf bis Fuß erreichen und gleichzeitig deine Fettpolster zum Schmelzen bringen möchtest.
 

  • Ziele: Fettreduktion

  • Methode: Kraftausdauer


 

100% GESUNDHEIT

HEALTHY ME

In diesem Parcour arbeiten wir ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Du wirst gezielte Übungen absolvieren und kleine Muskelgruppen ansprechen, die du mit herkömmlichem Training nicht erreichst. Von Schlingentraining über Planks bis hin zu Liegestütz - diese Übungen sind nicht nur extrem effektiv, sondern auch gelenkschonend und vorbeugend gegenüber Rückenschmerzen und Dysbalancen im Körper. 
 


 

100% KNACK-PO

BAUCH, BEINE, POWER!

Ein Parcour für sie und ihn! Was nach Knack-Po klingt, ist vielmehr eine anspruchsvolle Auswahl an Übungen, die dich vom Bauch an abwärts in Form bringen. Durch die Aktivierung der größten Muskelgruppen in deinem Körper ist dieser Parkour ein Must-Have für jeden, der Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen möchte. 
 

  • Ziele: Rumpfstärkung & Gewebestraffung

  • Methode: Bauch-Beine-Po-Training


 

100% KREISLAUF

HEARTBEAT

Heartbeat ist ein Ganzkörpertraining für den gesunden Geist, aber vor allem auch für den gesunden Körper. Die Kombination aus vielen verschiedenen Bewegungsabläufen gepaart mit einer gleichmäßig moderaten Belastung über den gesamten Parcour hinweg, garantiert eine optimale Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. 
 

  • Ziele: Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

  • Methode: Moderates Cardio-Training


 

100% AUSDAUER

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kombination aus verschiedenen Kampfsport-Techniken. Die Verbindung der verschiedenen Techniken führt zu einem besonderen Training, das Kraft, Koordination und Ausdauer erfordert. Viele nutzen die Möglichkeiten, um sich mal so richtig auszupowern. Es wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch der Geist. Besonders die Koordination ist wichtig, damit kontrollierte Aktionen erfolgen.

  • Ziele:  Ausdauer & Koordination

  • Methode: Kickboxtraining


 

DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER

 
 
 
 
 
 
 

AREA3SIXTY GmbH
Gertigstr. 44

22303 Hamburg

Tel: 040-63 73 69 80

info@area3sixty.com


Öffnungszeiten: 
Montag bis Freitag 08:00 - 21:00 Uhr
Samstag und Sonntag: 10:00 - 16:00 Uhr

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